La Sophrologie est une méthode d'entrainement et d'accompagnement, du corps et de l'esprit.

* Elle apporte des outils concrets, adaptables à chaque accompagnement, utilisables de manière autonome

* Elle favorise le bien-être de la personne et contribue à améliorer les conditions de vie et de travail dans le cadre professionnel

* Elle améliore de fait l'efficacité et la performance des personnes

 

Par exemple la Sophrologie améliore la résistance et les réactions au stress, favorise la concentration, aide à la créativité, contribue à un meilleur vivre et travailler ensemble.
 

Elle mobilise le corps et l'esprit par une conscience active, en utilisant la respiration, des mouvements corporels, et en renforçant le positif grâce à la pleine conscience du présent, à l'expérience du passé positif et à la projection dans un futur possible.